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다욧 35일차
12시50분 아점 : 또띠아피자 홈메이드1조각,오이,달걀두부부침,삶은달걀1개,삶은양배추,파프리카,겉절이,오이김치
2시~3시 : 스텝퍼
3시20분 : 들깨꿀팩
6시20분:크래미유부초밥3개,삶은양배추,오이,삶은달걀
오이피클,무나물
저녁운동 스텝퍼
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62.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 3일:
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798 kcal
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지방: 37.97g | 단백질: 43.36g | 탄수화물: 75.97g.
점심 식사: 배추겉절이, 얇은 크러스트 야채 치즈피자, 파프리카, 오이, 양배추찜, 계란후라이, 살짝 삶은 계란, 두부부침. 저녁 식사: 무나물, 오이 (껍질 포함), 양배추찜, 살짝 삶은 계란, 일반 마요네즈, 한성 크래미, 유부초밥. 간식/기타: 카누 카누 다크로스트 미니. 더보기
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2150 kcal
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운동:
스텝퍼 - 1 시간 22 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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