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4:30
体重59.0kg
体脂肪率17.4%
筋肉量46.2kg
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59 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 2일:
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2805 kcal
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지방: 155.22g | 단백질: 162.63g | 탄수화물: 205.12g.
아침 식사: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン&エッグ チリソース仕立て, セブンイレブン おだし香る4種のきのこ鍋, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: セブンイレブン 大きなおむすび ツナマヨネーズ, セブンイレブン チーズとベーコンのカルボナーラ, セブンイレブン チョリソー, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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