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2月26日（土）
7:00（起床時）
体重58.9kg
体脂肪率16.7%
筋肉量46.5kg
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2月27日（日）
6:00（帰宅時）
体重59.6kg
体脂肪率15.2派
筋肉量47.9kg
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13:00 （起床時）
体重59.9kg
体脂肪率18.5%
筋肉量46.3kg
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21:30（就寝前）
体重60.2kg
体脂肪率17.3%
筋肉量47.2kg
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60.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 27일:
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3438 kcal
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지방: 142.97g | 단백질: 200.56g | 탄수화물: 343.54g.
아침 식사: ゆで卵, ミックスナッツ, ウィルキンソン 炭酸水. 점심 식사: 関西スーパー 20品目の彩りサラダ, ゆで卵, プチトマト, マルコメ 料亭の味 わかめ, 関西スーパー 塩あじえだまめ, 関西スーパー オニオンサラダ ミニ, 関西スーパー キャベツ千切り, ウィルキンソン 炭酸水, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ふじっ子 ひじき煮, 関西スーパー ごま鮭 スーパー大麦入り（バーリーマックス）, ミツカン 純玄米 黒酢. 저녁 식사: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, 関西スーパー ごま鮭 スーパー大麦入り（バーリーマックス）, ゆで卵, サーモンの刺身, ウィルキンソン 炭酸水. 간식/기타: はちみつ, サンデリカ 野菜の旨み！スパイスの香り！これがチキンカレー, オイシス 京都一乗寺の名店麺屋極鷄監修 鷄だくラーメン. 더보기
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주 13.3 kg 증가하기
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