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4:30
体重57.3kg
体脂肪率16.5%
筋肉量45.4kg
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23:30
体重58.2kg
体脂肪率17.5%
筋肉量45.5kg
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58.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 17일:
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1991 kcal
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지방: 107.86g | 단백질: 120.12g | 탄수화물: 147.77g.
아침 식사: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン 三元豚とんかつサンド, セブンイレブン おだし香る4種のきのこ鍋, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 저녁 식사: バナナ, セブンイレブン （プリマハム） ロースハム, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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