2022년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 16일:
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1423 kcal
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지방: 69.02g | 단백질: 64.70g | 탄수화물: 138.99g.
아침 식사: Pork Loin (Tenderloin), Egg, Unsalted Butter Stick, Heritage beans, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Morning coffee, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread. 점심 식사: The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Trader Joe's Frozen Blueberries, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Wheat Montana Milled Flax Seed, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Ranch Granola, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla. 저녁 식사: Trader Joe's Garlic & Herb Butter, Johnsonville Mild Italian Sausage, Toasted Rye Bread, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Yo mama foods Yo-mama’s chiani wine tomato sauce. 더보기
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1572 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 수영 (느리게) - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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