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4:00
体重59.2kg
体脂肪率17.3%
筋肉量46.4kg
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23:30
体重60.0kg
体脂肪率18.4%
筋肉量46.4kg
¬°｜oO(帯状疱疹、再発の兆候が出ました。
¬＝｜oO(明日、皮膚科で診断を受けてきます。
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60 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 6일:
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2126 kcal
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지방: 89.51g | 단백질: 158.34g | 탄수화물: 173.15g.
아침 식사: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: 関西スーパー ふっくらお揚げのきつねうどん, ふじっ子 ひじき煮, いなば食品 ライトツナスーパーノンオイル, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー キャベツ千切り, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, プチトマト. 저녁 식사: 関西スーパー 大粒種抜きうめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, カネテツデリカフーズ ほぼカニ, ゆで卵, サーモンの刺身, ウィルキンソン 炭酸水. 간식/기타: はちみつ, メグミルク 恵 ガセリ菌SP株ヨーグルト. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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