|
4:00
体重59.1kg
体脂肪率18.2%
筋肉量45.8kg
|
59.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 1일:
|
2672 kcal
|
지방: 130.09g | 단백질: 150.18g | 탄수화물: 235.26g.
아침 식사: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン おろしチキンかつだし醤油仕立て, セブンイレブン ゴロっとお肉の甘酢仕立て酢豚, セブンイレブン 3種きのことベーコンの和風パスタ, セブンイレブン 旨辛キムチ鍋, セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ. 저녁 식사: セブンイレブン もちもち特製豚まん, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|