2022년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 26일:
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1239 kcal
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지방: 44.49g | 단백질: 57.79g | 탄수화물: 157.09g.
아침 식사: Heritage beans, Egg, Alaska Smokehouse Smoked Salmon, Unsalted Butter Stick, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Grapefruit Juice, Morning coffee. 점심 식사: The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Trader Joe's Frozen Blueberries, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Wheat Montana Milled Flax Seed, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Ranch Granola, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla. 저녁 식사: Shepherd's Pie with Beef. 간식/기타: Great Value Frozen Mixed Berries, Gullon tea and coffee cookie. 더보기
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1369 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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