2022년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.9 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 24일:
|
2496 kcal
|
지방: 72.36g | 단백질: 123.34g | 탄수화물: 345.38g.
아침 식사: 사과, 마담로익 크림치즈, 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 혼합 곡물빵, 커피. 점심 식사: 야구르트 야구르트 라이트, 떡갈비, 생굴, 조미김, 미역줄기볶음, 어묵조림, 무나물, 현미밥. 저녁 식사: 조미김, 부추무침, 김치, 콩나물국, 낙지볶음, 밥. 간식/기타: 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 포도 (적색 또는 녹색, 톰슨산처럼 씨가없는 유럽산), 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 팥빵, 아시아 배. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|