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4:30
体重58.4kg
体脂肪率17.3%
筋肉量45.7kg
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58.4 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 22일:
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2176 kcal
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지방: 96.68g | 단백질: 128.27g | 탄수화물: 210.71g.
아침 식사: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: バナナ, セブン-イレブン 豚もやし鍋, セブンイレブン 鶏のトマト煮, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. 저녁 식사: セブンイレブン 栗どら焼, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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