2022년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 17일:
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2140 kcal
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지방: 73.52g | 단백질: 165.31g | 탄수화물: 230.02g.
아침 식사: Cenouras, Bauducco Torrada Integra, Pepino (Descascado), Tomates, Café, Maçã, Chá (Infusão), Pão Caseiro, Acelga. 점심 식사: Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Vapza Grão de Bico, Repolho Verde Cozido, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Cozido, Frimesa Ricota Fresca, Italac Leite Semidesnatado. 간식/기타: Lowçucar Gelatina Zero de Morango. 더보기
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안정된 체중
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