2022년 01월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 16일:
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2563 kcal
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지방: 59.84g | 단백질: 82.31g | 탄수화물: 426.92g.
아침 식사: 커피, 사과, 바나나, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 삶은 계란, 빵, 마담로익 크림치즈. 점심 식사: 떡볶이떡, 찐고구마, 김치, 청경채, 찜닭, 현미밥. 저녁 식사: 왕만두, CJ 속초코다리냉면. 간식/기타: 해태 자가비 짭짤한맛, 해태 아이비 (23g), 맥심 화이트골드 커피믹스, 야쿠르트 엠프로3. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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