2022년 01월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 13일:
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2254 kcal
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지방: 67.78g | 단백질: 93.45g | 탄수화물: 323.99g.
아침 식사: 마담로익 크림치즈, 사과, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 감말랭이, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 빵, 커피. 점심 식사: 야쿠르트 야쿠르트 라이트, 바나나, 달래무침, 조미김, 김치, 사조 마일드 참치, 쇠고기 카레, 밥. 저녁 식사: 돼지고기볶음, 밀면, 양파, 공기밥, 계란 노른자, 엉클앤파파 연어장. 간식/기타: 바나나, 감말랭이, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방 우유, 바나나. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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