식단관리 시작. 목표: 49.0~50.0kg 유지하기(+/-0.5)
|
51.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 8일:
|
491 kcal
|
지방: 14.74g | 단백질: 54.85g | 탄수화물: 34.28g.
아침 식사: 매일유업 무지방우유, 사과, 삶은 계란, 삶은 계란. 저녁 식사: 야채샐러드 (드레싱없이), 닭가슴살. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|