2022년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 7일:
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2208 kcal
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지방: 84.59g | 단백질: 161.81g | 탄수화물: 202.38g.
아침 식사: 수제 그라 놀라, 단백질 쉐이크, 우유. 점심 식사: 참프레 수비드 닭가슴살 오리지널 , 김치, 멸치볶음, 콩자반, 계란후라이, 밥. 저녁 식사: 참프레 순수 허브 가슴살, 단백질 쉐이크, 매일 매일우유. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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