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식단 하루경과
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51.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 9일:
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768 kcal
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지방: 25.41g | 단백질: 86.77g | 탄수화물: 51.87g.
아침 식사: 매일유업 무지방우유, 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 사과. 점심 식사: CJ 더건강한 닭가슴살 직화 통살구이. 저녁 식사: 토마토, 사조대림 사조안심 닭가슴살 블랙페퍼, 야채샐러드 (드레싱없이). 간식/기타: 시금치무침, 닭볶음탕. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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