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4:30
体重60.4kg
体脂肪率19.1%
筋肉量46.3kg
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60.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 1일:
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1920 kcal
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지방: 90.69g | 단백질: 137.58g | 탄수화물: 149.56g.
아침 식사: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン スイートコーンサラダ, セブンイレブン 2/1分の緑黄色野菜 鶏のトマト煮, セブンイレブン 豚もやし鍋 鰹と昆布の旨味だし, 花王 ヘルシア緑茶, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. 저녁 식사: もち吉 あげせんべい, セブンイレブン 煉羊羹, セブンプレミアム ビーフジャーキー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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