2021년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 22일:
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1381 kcal
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지방: 61.40g | 단백질: 42.60g | 탄수화물: 164.26g.
아침 식사: Old Wessex Five Grain Cereal, Sun-Maid Cinnamon Swirl Raisin Bread, Trader Joe's Organic Half & Half, Morning coffee, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea). 점심 식사: Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Trader Joe's Frozen Blueberries, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Driscoll's Blueberries, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds. 저녁 식사: Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam, Olive Garden Zuppa Toscana, Pillsbury Grands! Buttermilk Biscuits. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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