2021년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 14일:
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1916 kcal
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지방: 65.10g | 단백질: 128.79g | 탄수화물: 210.03g.
아침 식사: 바나나, 서울우유 서울우유, 단백질 쉐이크. 점심 식사: 혼합 샐러드 채소, 카레라이스. 저녁 식사: 쫄면, 찐 또는 삶은 랍스터, 갈비탕, 프레시지 청포도 리코타 치즈 샐러드. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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