2021년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 10일:
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945 kcal
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지방: 11.83g | 단백질: 72.52g | 탄수화물: 141.44g.
아침 식사: 바나나, 단백질 쉐이크. 점심 식사: 매일 매일우유, 시리얼, 참프레 수비드 닭가슴살 오리지널 . 저녁 식사: 혼합 샐러드 채소, 참프레 수비드 닭가슴살 오리지널 , 밥. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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