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ㅎ 오늘도 화이팅이다 나라는 닝겐아
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49.6 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 7일:
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901 kcal
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지방: 46.94g | 단백질: 79.94g | 탄수화물: 41.72g.
점심 식사: 진미채볶음, 한성 몬스터 크랩, 소와나무 슬라이스치즈, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 라라스팜 황토가마에 구운두부, 달걀, 두부, 코스트코 발사믹 글레이즈, 상하치즈 스트링치즈 플레인, 블루베리, 토마토, 이즈니 무염 버터, 홍두깨살, 요즘 플레인 그릭 요거트, 양배추, 파프리카. 저녁 식사: 호두, 김치, 돼지 간, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 라라스팜 황토가마에 구운두부. 더보기
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2370 kcal
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운동:
헬스 - 40 분, 실내자전거 - 2 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 6 시간 40 분. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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 댓글
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