2021년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 5일:
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1564 kcal
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지방: 84.05g | 단백질: 100.94g | 탄수화물: 93.86g.
아침 식사: 아메리카노, 라꽁비에뜨 무염버터, 브리오쉬도레 우유식빵, Zanasi 자나시 버터, 계란후라이 (지방없이). 저녁 식사: 표고버섯, 고추멸치볶음, 배추김치, 리본레시피 만능 맛간장, 코스트코 냉동새우 (꼬리포함), 찐 또는 삶은 조개, 들기름, 무, 밥, 조기구이. 간식/기타: 오넛티 아몬드버터 카카오, 레인코스트 레인코스트 크랜베리 헤이즐넛 크래커, 소와나무 슬라이스치즈, 하루견과 하루건강견과 프리미엄. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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