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아침에 빵 안먹고
저녁에 하체 스트레칭한지 5일 째
10:14 간헐적 단식 3주차
그 영향인가????? 이게 뭔일이야 ㅡㅡ
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51.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 3일:
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1443 kcal
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지방: 71.70g | 단백질: 87.52g | 탄수화물: 122.04g.
아침 식사: 삶은 계란, 그릭요거트, 사과, 오이 (껍질 포함), 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 밤호박. 점심 식사: 우엉조림, 숙주나물, 무생채, 풀무원 낫또, 동원 동원참치, 대신물산 귀리곤약밥. 저녁 식사: 뒷다리살, 익힌 아스파라거스 (생야채), 돌나물. 간식/기타: 배, 프롬잇 프로틴 칩 어니언랜치맛. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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