2021년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.4 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 26일:
|
1327 kcal
|
지방: 45.48g | 단백질: 60.41g | 탄수화물: 170.08g.
아침 식사: Smoked or Cured Ham, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Morning coffee, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Egg. 점심 식사: Ranch Granola, Wheat Montana Milled Flax Seed, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Trader Joe's Frozen Blueberries, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt. 저녁 식사: Plain or Buttermilk Biscuits (Commercial), Bread Stuffing, Trader Joe's Fresh Cranberry Sauce, President's Choice Mixed Little Gems Mini Potatoes, Great Value Sirloin Tip Steak. 간식/기타: Libby's Pumpkin Pie. 더보기
|
|
1483 kcal
|
운동:
수영 (느리게) - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|