2021년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 26일:
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2233 kcal
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지방: 71.67g | 단백질: 84.65g | 탄수화물: 323.97g.
아침 식사: 아시아 배, 조미김, 삶은 계란, 강된장, 감자볶음, 일미무침, 가지나물, 현미밥. 점심 식사: 굴비구이, 김치, 잡채, 무나물, 호박나물, 콩나물무침, 콩나물국, 계란찜, 돼지고기볶음, 공기밥. 저녁 식사: 칼레스 대구알스프레드, 버터구이오징어, 요플레 오리지널 망고스틴, 호밀빵, 청정원 딸기잼, 하루견과 하루견과 블루베리. 간식/기타: 아시아 배, 커피, 아시아 배, 동서식품 프리마, 커피. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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