2021년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 23일:
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1116 kcal
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지방: 39.40g | 단백질: 57.03g | 탄수화물: 141.77g.
아침 식사: 땅콩 버터, 한살림 양파즙 , 채소볶음, 사과, 계란후라이. 점심 식사: 열무김치, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 무장아찌, 군고구마, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 시래기된장국, 밥. 저녁 식사: 서브웨이 올리브 오일, 홍시, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨, 코스트코 발사믹 글레이즈, 양상추 샐러드. 간식/기타: 카누 카누 라떼, 이디야 얼그레이 홍차. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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