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4:30
体重58.7kg
体脂肪率17.6%
筋肉量45.8kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重58.9kg
体脂肪率16.8%
筋肉量46.4kg
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58.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 22일:
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1886 kcal
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지방: 89.49g | 단백질: 140.48g | 탄수화물: 139.36g.
아침 식사: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブン-イレブン 豚もやし鍋, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. 저녁 식사: セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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