Jazzue님의 저널, 2021년 11월 16일

Nein ,Menschlich .Peinlich ist garnix . 

Da hat Bakumis recht. Überlege Dir vielleicht mal, einen Zuckerentzug zu machen? Dann bekommst Du Heißhunger er in den Griff - und die Gesundheit dankt es Dir auch 🤗 

peinlich ist das nicht, vorallem kennen wir DAS alle 💚 ich denke Davi dav könnte recht haben .. mach das mal , es wird dir bestimmt helfen ❤ zumindest wieder in die richtige Spur zu kommen 🧚‍♂️🧙‍♀️ 

Ich kann Dich schon verstehen aber jetzt den Kopf in nen Sand zu stecken oder lange zu grübeln ist für deinen Gegenangriff schlecht. Zieh die Rotze hoch, Schultern nach hinten, Brust vor, einmal mit dem Fuß und sagen.....Paahhh, heute zeige ich es mir!💪🏼 Zuckerreduziert und nicht zu spät abends essen, hilft😇...Du wiegst Dich ja morgens! 

* mit dem Fuß stampfen😁 

Nöö, das passiert jedem mal. Wir haben auch Schwankungen. Oder hast irgendwo zugeschlagen ? 🤷 

Gerade hier braucht dir garnichts peinlich zu sein, wir sitzen doch alle im gleichen Boot. Solange du bei uns bleibst ist alles gut, auch wenn es mal kurzzeitig nach oben geht 😍👍 

Finde ich nicht kennen alle.🌞🌞🌞🌞🙋‍♀️ 

Ich fühle mit dir aber wir werden das schaffen ✊🏼💪🏻💪🏻 

alles kein Problem, kenne ich auch...versuche mal Schweinefleisch weg zu lassen, oder durch Geflügel zu ersetzen...hat wenig kcl und viel Eiweiss. 

Zucker ist wirklich einen Versuch Wert. Schweinefleisch esse ich nicht. Hat mir noch nie geschmeckt.  

Also jeder is(s)t da ja anders aber mir persönlich hilft bei Heisshunger-Attacken ein oder paar Babybel zu essen (die ich mittlerweile immer parat habe), wahlweise mit gepfefferten und gesalzenen Tomaten, das Eiweiss stillt den Heißhunger und die Tomaten stillen (zumindest meine) Gelüste...aber jeder muss da seins/ihrs finden.... 

Ich hab wirklich noch nie bewusst viel Zucker zu mir genommen , aber das was ich gegessen habe , hat grundsätzlich zu Heißhunger geführt..nimm dir etwas Zeit, geh nochmal deinen "plan" durch , das wird, nicht aufgeben...du hast uns anner backe 😄🙋‍♀️