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야금야금 찌는 중. 조절해야할 듯.
그나저나 토요일날 뷔페가는데 어쩔 ㅡㅡ
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54.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 16일:
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1355 kcal
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지방: 39.83g | 단백질: 91.59g | 탄수화물: 166.64g.
아침 식사: 파프리카, 사과, 찐고구마, 삶은 계란, 그릭요거트. 점심 식사: 양배추, 상추, 연어, 잡곡밥. 저녁 식사: 고사리나물, 숙주나물, 아보카도, 토마토, 하림 블랙페퍼 닭가슴살. 간식/기타: 프롬잇 프로틴 칩 어니언랜치맛, 귤. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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