2021년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 15일:
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1346 kcal
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지방: 60.34g | 단백질: 82.93g | 탄수화물: 115.73g.
아침 식사: 존쿡 델리미트 치킨 브레스트, 프리코 에담 슬라이스, BelGioioso 리코타치즈, 마켓컬리 통밀식빵, 잇츠베러 잇츠베러마요, BelGioioso 리코타치즈, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 토마토, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추. 점심 식사: 밥, 소불고기. 저녁 식사: 그릭요거트, 삶은 계란, 파프리카, 브뤼셀 새싹. 간식/기타: 삼립 로제호빵. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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