2021년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 9일:
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1699 kcal
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지방: 90.81g | 단백질: 56.24g | 탄수화물: 169.75g.
아침 식사: 새송이버섯, 깍두기, 양반 올리브김, 현미밥, 계란후라이. 점심 식사: 엑스트라 버진 올리브 오일, 올리브기름, 양반 돌김, 해표 더 고소한 김 재래김, 닭가슴살, 들기름, 밥, 오이 (껍질 포함). 저녁 식사: 두부조림, 단감, 우유, 서브웨이 라즈베리 치즈케익 쿠키. 간식/기타: 서브웨이 화이트 마카다미아 쿠키. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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