2021년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 9일:
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2017 kcal
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지방: 61.29g | 단백질: 81.67g | 탄수화물: 295.85g.
아침 식사: 아시아 배, 커피, 혼합 곡물빵, 청정원 딸기잼, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 칼레스 대구알스프레드. 점심 식사: 단감, 아시아 배, 총각김치, 메추리알, 강된장, 콩잎, 장조림, 현미밥. 저녁 식사: 된장국, 깍두기, 미역줄기볶음, 버섯볶음, 콩자반, 상추, 홈플러스 쌈추, 제육볶음, 흑미밥. 간식/기타: 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 아시아 배. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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