2021년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 7일:
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2417 kcal
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지방: 87.28g | 단백질: 184.53g | 탄수화물: 261.05g.
아침 식사: Café, Chá (Infusão), Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Maçã, Acelga. 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Repolho Verde Cozido, Polenta Frita, Polenta (Cozido). 저녁 식사: Perdigão Chester Lanche, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Frimesa Ricota Fresca, Italac Leite Semidesnatado, Batavo Iogurte Natural Desnatado. 간식/기타: Bolo de Fubá, Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, Farelo de Aveia, Probiótica 100% Pure Whey, Lowçucar Gelatina Zero de Morango. 더보기
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