|
어제 네시간 운동했는데 호르몬 장난 대단쓰~ 몸만 많이 고되다ㅠ
저약 있어서 아침스킵
|
49.1 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 4일:
|
1424 kcal
|
지방: 56.40g | 단백질: 80.77g | 탄수화물: 147.78g.
점심 식사: 삶은계란, 미숫가루, YOZM 그릭요거트, 슈퍼너츠 피넛버터 크런치, Heinz 클래시코 바질페스토, 양상추, 호두, 푸룬, 사과. 저녁 식사: 백김치, 짬뽕, 탕수육. 간식/기타: 미주라 미주라토스트, YOZM 그릭요거트, Heinz 클래시코 바질페스토, 한트바커 슬라이스 페퍼그릴 닭가슴살. 더보기
|
|
1972 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 헬스 - 45 분, 실내자전거 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 6 시간 40 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|