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오늘 식사의 시작을 1시로 계획했으나 실패다
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 4일:
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1424 kcal
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지방: 56.40g | 단백질: 80.77g | 탄수화물: 147.78g.
점심 식사: 삶은계란, 미숫가루, YOZM 그릭요거트, 슈퍼너츠 피넛버터 크런치, Heinz 클래시코 바질페스토, 양상추, 호두, 푸룬, 사과. 저녁 식사: 백김치, 짬뽕, 탕수육. 간식/기타: 미주라 미주라토스트, YOZM 그릭요거트, Heinz 클래시코 바질페스토, 한트바커 슬라이스 페퍼그릴 닭가슴살. 더보기
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1972 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 헬스 - 45 분, 실내자전거 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 6 시간 40 분. 더보기
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 댓글
2021년 11월 3일 작성이: harley1004
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ㅎㅎ 감사합니다 헤라님~ 저녁에 거하게 먹을 것 같아서 식사시간 조절 좀 하려했는데 잘 안되네요~
2021년 11월 4일 작성이: STAROOO(팻스타)
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