2021년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 4일:
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2420 kcal
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지방: 80.64g | 단백질: 98.85g | 탄수화물: 330.79g.
아침 식사: 청정원 딸기잼, 삶은 계란, 메스테마허 훌라이 브레드, 귤, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 바나나. 점심 식사: 삶은오징어, 양배추, 콩잎, 쇠고기 미역국, 강된장, 가지나물, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 현미밥. 저녁 식사: 깍두기, 단무지, 가라아게, 계란밥, 냉우동. 간식/기타: 사과, 롯데제과 빼빼로 크런키. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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