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Breakfast 465 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 4일:
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2420 kcal
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지방: 80.64g | 단백질: 98.85g | 탄수화물: 330.79g.
아침 식사: 청정원 딸기잼, 삶은 계란, 메스테마허 훌라이 브레드, 귤, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 바나나. 점심 식사: 삶은오징어, 양배추, 콩잎, 쇠고기 미역국, 강된장, 가지나물, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 현미밥. 저녁 식사: 깍두기, 단무지, 가라아게, 계란밥, 냉우동. 간식/기타: 사과, 롯데제과 빼빼로 크런키. 더보기
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 댓글
아니.. 삶계 노른자가 어찌저리 촉촉하죠? 비법 궁금합니닷!! 🤩
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2021년 11월 4일 작성이: HGemmac
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감사합니다 🙏🤗 계란은 보만 에그보일러 7구 기계로 삶아서 완벽하게 반숙 정도가 조절 됩니다. 2014년에 사서 잘 쓰고 있어서 추천 드립니다. 👍
2021년 11월 4일 작성이: hobodon (호주부)
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홀라이 브레드에 딸기잼 얇게 바르고, 계란, 견과, 과일을 곁들였습니다. 간단하지만 충분히 괜찮습니다. 😋
2021년 11월 4일 작성이: hobodon (호주부)
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