2021년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 3일:
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1710 kcal
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지방: 47.72g | 단백질: 81.05g | 탄수화물: 251.39g.
아침 식사: 푸룬, 코스트코 큐브치즈, 하루견과 하루견과, 미이랑 한끼 오트밀. 점심 식사: 페리에 페리에라임, 커피빈 (Coffee Bean) 치킨&치즈샌드위치. 저녁 식사: 배추김치, 양배추, 가지나물, 고추무침, 양파장아찌, 홍합탕, 밥. 간식/기타: 페리에 페리에라임, 사과, 귤, 맥심 모카골드 마일드. 더보기
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123 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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