2021년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 3일:
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1242 kcal
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지방: 50.29g | 단백질: 58.88g | 탄수화물: 144.22g.
아침 식사: Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Broiled), Egg, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Morning coffee. 점심 식사: Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Trader Joe's Frozen Blueberries, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Wheat Montana Milled Flax Seed, Ranch Granola, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt. 저녁 식사: Jennie-O Italian Seasoned Ground Turkey, Irish Guinness Brown Bread, Spinach, Yo Mama Chiante Wine Tomato Sauce, Barilla Whole Grain Spaghetti. 간식/기타: Hershey's York Peppermint Pattie (Mini Size), Nestle Butterfinger Miniatures, Nestle Baby Ruth Miniatures. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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