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4:00
体重58.1kg
体脂肪率18.0%
筋肉量45.2kg
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58.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 22일:
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2206 kcal
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지방: 101.89g | 단백질: 141.08g | 탄수화물: 192.36g.
아침 식사: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン 豚もやし鍋 鰹と昆布の旨味だし, セブンイレブン だし醤油で食べる！おつまみ長芋, セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当ガーリックトマトソース玄米ごはん, セブンイレブン カニカマバー, 花王 ヘルシア緑茶. 저녁 식사: サントリー BLACK BOSS, サントリー BLACK BOSS, セブンイレブン コク旨特製牛丼, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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