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Versuche gerade so eine Entgiftung. Keine Ahnung ob da ein fettes Plus normal ist 🤔
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82.8 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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주 4.9 kg 증가하기
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 댓글
was nimmst du denn zur Entgiftung?
2021년 10월 18일 작성이: nöhöhöhö
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Nix medizinisches, falls du das meinst. Nur natürliche Mittel. Ich trinke Zitronenwasser und Selleriesaft. Wenn ich noch übrige LM aufgebraucht habe, dann wird auch die Ernährung entsprechend angepasst. Grob gesagt extrem basisch.
2021년 10월 18일 작성이: wuschel_75
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Okay. Dann würde ich die Zunahme auf die üblichen Verdächtigen zurückführen - Füllstand oder Wassereinlagerungen
2021년 10월 18일 작성이: nöhöhöhö
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Klingt nach Anthony Williams, hab es mal ne zeitlang gemacht, so mit täglich morgens Sellerie entsaften, Zitronenwasser direkt nach dem Aufstehen....AW Ernährung ist aber sehr Fruktose lastig und sehr proteinarm.
2021년 10월 18일 작성이: wesja1
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@wesja1 Ist nur als kurze Entgiftung gedacht, nicht als Dauerernährung. Hoffe das es mich gesundheitlich weiter bringt. Wie ist deine Erfahrung?
2021년 10월 18일 작성이: wuschel_75
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Kurzfristig ist es sicher mal okay. Wobei es wohl auch einige Zeit dauert bevor der man diese Art Ernährungsumstellung verträgt, gerade von Magen Darm her. Manche konnten da nur mit wenigen Milliliter Selleriesaft anfangen ehe es ihnen schlecht wurde. Ich hab das ganz gut vertragen. Was mich eigentlich am meisten gestresst hat, das man so vieles weglassen soll und das fast alles roh gegessen werden soll. Weil ich das im Winterhalbjahr gemacht hab, war mir dann ständig kalt. Und ich hatte nach einiger Zeit starken Haarausfall bekommen, durch den Proteinmangel denk ich. Insgesamt waren es ca. 4 Monate nach AW
2021년 10월 19일 작성이: wesja1
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