2021년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.2 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 17일:
|
1301 kcal
|
지방: 60.45g | 단백질: 53.17g | 탄수화물: 139.48g.
아침 식사: Morning coffee, Cantaloupe Melons, Oscar Mayer Lower Sodium Bacon, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Egg. 점심 식사: The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Wheat Montana Milled Flax Seed, Trader Joe's Frozen Blueberries, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Ranch Granola. 저녁 식사: Pizza with Meat and Vegetables. 더보기
|
|
1608 kcal
|
운동:
서있기 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 45 분. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|