2021년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 7일:
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2484 kcal
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지방: 58.90g | 단백질: 66.03g | 탄수화물: 369.19g.
아침 식사: Рис Вареный, КРЫМ Халва. 점심 식사: Овощи Гриль, Яготинське Какао на Молоке, Картофель, Золотой Колос Пирожок с Яблоком. 저녁 식사: Сакский Молочный Завод Сыр Мягкий, Победа Хлеб Немецкий, Курица с Рисом. 간식/기타: Zatecky Gus Пиво Светлое, Чернослив Свежий, Гороховый Суп. 더보기
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2609 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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