raeyeong2861님의 저널, 2021년 10월 3일

2021년 10월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
49 kg 지금까지 감소한: 3 kg.    남은양: 1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 10월 3일:
1523 kcal 지방: 55.55g | 단백질: 86.66g | 탄수화물: 141.88g.   아침 식사: 랩노쉬 단백쿠키 더블초코, 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 아임닭 닭가슴살 더블 스테이크. 점심 식사: 스타벅스 (Starbucks) 콜드 브루 오트 라떼, 랩노쉬 푸드바(말차그린티). 저녁 식사: 서브웨이 서브웨이 쉬림프 샐러드, 폰타나 발사믹 드레싱, 삶은 계란, 빙그레 슈퍼콘 쿠앤크, 단호박스프, 닭가슴살. 간식/기타: 큐원 알룰로스, 마이노멀 키토 알룰로스, 맥심 티오피 더블랙, 샤인머스캣, thinkThin High Protein Bar Chocolate Fudge. 더보기
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