2021년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 27일:
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1182 kcal
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지방: 52.66g | 단백질: 73.78g | 탄수화물: 105.30g.
아침 식사: Heritage beans, Morning coffee, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Egg, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Filet Mignon, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread. 점심 식사: The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Wheat Montana Milled Flax Seed, Trader Joe's Frozen Blueberries, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Ranch Granola. 저녁 식사: Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Kroger Ground Sirloin 90/10, Frontera Roasted Tomato Salsa, Mission Street Tacos Flour Tortillas. 더보기
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1511 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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