2021년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 7일:
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1101 kcal
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지방: 42.28g | 단백질: 51.47g | 탄수화물: 132.24g.
아침 식사: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Olive Oil, Broccoli, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Carrots, Red Potatoes (Flesh and Skin), Hillshire Farm Lite Polska Kielbasa, Fresh Express Cole Slaw Mix, Granny Smith Apples, World Market Balsamic Vinegar, Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof, Morning coffee, Egg, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea). 점심 식사: The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Wheat Montana Milled Flax Seed, Trader Joe's Frozen Blueberries, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Ranch Granola. 저녁 식사: Swad Tamarind & Dates Chutney, Kikkoman Ponzu Sauce, Chicken Flavor Ramen Noodle Soup (Dry, Dehydrated), Reduced Sodium Chicken Broth (Canned), Broccoli, Cabbage, StarKist Foods Tuna Creations Thai Chili Style. 더보기
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1771 kcal
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운동:
물 에어로빅 - 1 시간, 수영 (느리게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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