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4:00
体重57.5kg
体脂肪率17.6%
筋肉量44.9kg
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57.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 7일:
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1957 kcal
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지방: 102.29g | 단백질: 137.38g | 탄수화물: 123.16g.
아침 식사: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. 점심 식사: セブンイレブン とろっとゆでたまご, セブンイレブン ロイメンレタスと温玉のシーザーサラダ, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン ゴーヤとツナのサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン カニカマバー, 花王 ヘルシア緑茶. 저녁 식사: セブンイレブン 梅づくしおむすび, セブンイレブン ゴーヤとツナのサラダ, セブンイレブン おつまみとうふ牛しゃぶポン酢, セブンイレブン たんぱく質が摂れる お肉たっぷり豚しゃぶサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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