2021년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 6일:
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1424 kcal
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지방: 55.76g | 단백질: 76.48g | 탄수화물: 159.57g.
아침 식사: 양상추, 배추김치, 무말랭이무침, 멸치볶음, 하림 하얀속살 닭가슴살 라이트 (150g), 파프리카, 비비고 불낙죽. 점심 식사: 가지나물, 무생채, 보리밥. 저녁 식사: 그래놀라, 그릭요거트, 삶은 계란, 만토바 그라나 파다노, 파프리카, 양상추, 지중해식토마토스프. 간식/기타: 무화과, 매일유업 소화가잘되는우유 저지방, 아몬드, 맥널티 리얼 에시프레소샷. 더보기
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1427 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 휴식 - 17 시간 45 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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