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먹고 싶다는 사람이 있어서 꽃게찜 해먹음 꽃게 한마리 반+새우튀김1개+연어회+광어회도미회두점씩 노브랜드간장맛가라아게 작은거 3개+생채소
다이어트 캘린더 보기, 2021년 09월 5일:
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1915 kcal
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지방: 108.16g | 단백질: 161.39g | 탄수화물: 68.63g.
아침 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 사과, 오이 (껍질 포함), 삶은 계란, 그래놀라, 그릭요거트. 점심 식사: 삼겹살구이, 오이 (껍질 포함), 목살구이, 상추. 저녁 식사: 도미 (생선) (혼합 종), 새우 튀김, 광어, 연어, 피코크 치킨 가라아게, 게. 간식/기타: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 맥널티 리얼 에시프레소샷. 더보기
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1449 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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