2021년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 27일:
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1150 kcal
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지방: 57.48g | 단백질: 53.39g | 탄수화물: 108.07g.
아침 식사: Gilbert's Caprese Chicken Sausage, Egg, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Maxwell House International Cafe Orange, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Laird Superfood Cacao Creamer, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade. 점심 식사: Ranch Granola, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Trader Joe's Frozen Blueberries, Wheat Montana Milled Flax Seed, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt. 저녁 식사: Trader Joe's Shrimp Stir Fry, Zuppa Toscana. 간식/기타: Coffee cookies. 더보기
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1868 kcal
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운동:
물 에어로빅 - 55 분, 수영 (느리게) - 45 분, 가사 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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